二头爆特

澳门生肖图：1、肱二头肌不够大,有哪些动作可以解决?2、金刚芭比二头肌撑爆衣服的后果肱二头肌不够大,有哪些动作可以解决?1、做完杠铃最好再加一组哑铃，动作虽然是差不多一样的，但是可以深度唤醒肌肉，让肌肉爆棚，哑铃的动作不像杠铃那样同时做，交替做哑铃是比较好的。此动作也非常适合训练二头肌，双手持哑铃，双...